Киви

Ученые из Университета Отаго выяснили, какой продукт помогает эффективно и быстро преодолевать усталость и депрессию. Оказалось, что люди, употребляющие каждый день по два киви гораздо реже страдают от расстройств психики.

Ученые пригласили к участию в эксперименте более 50 человек. Все они употребляли фрукт ежедневно и описывали свое эмоциональное и физическое состояние.

Выяснилось, что киви действительно прибавляет энергию и избавляет от усталости.

Это связано с содержанием в нем витамина С. Он активирует в организме человека ферменты, отвечающие за скорость метаболизма и количество энергии, вырабатываемой клетками.

 

Киви - другие полезные элементы:

Витамин С, витамин Е, фолиевая кислота, кальций, медь, магний, железо, хром, калий, цинк и др.

 

Другие полезные свойства - киви:

нормализация дыхания у детей при регулярном употреблении ( в т.ч. снятие отдышки, лечение кашля, снижение приступов астмы), снижение образования кровяных сгустков и уровня триглицеридов, защита и восстановление поврежденных участков ДНК, предотвращающих от заболевания раком, волокна киви помогают при запорах и некоторых видах рака, снижает риск развития сердечных заболеваний.

Если вы задаетесь вопросом, способствует ли киви похудению, то мы отвечаем, что фрукт:

  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
  • активно сжигает жиры и жировые отложения;
  • повышает иммунную систему;
  • очищает организм от шлаков и токсинов;
  • снижает холестерин в крови.

 

Киви - на ночь:

вдвойне полезен для фигуры, он не только насыщает организм и борется с чувством голода, но и прекрасно очищает организм. Скушать фрукт можно через 2–3 часа после основного ужина. В этом случае запрет на употребление фруктов на ночь не действует.

 

Киви: противопоказания и вред

Какой бы ни был вкусный и полезный киви, он, как и любой фрукт, имеет ряд противопоказаний. Его не рекомендуют людям с проблемами желудка, особенно с язвами, с заболеваниями двенадцатиперстной кишки, обострением гастрита и аллергией на плод (чаще всего ее связывают с высоким содержанием витамина С).

 

вот как легко отчистить киви

 

коктейль из киви