îmbătrânesc prematur

Urmate zilnic - aceste obiceiuri au un efect de epuizare a organismului, ducând la îmbătrânire prematură și consecințe din cele mai grave.

Avertisment extrem de dur al specialiștilor - prin ceea ce faci în fiecare zi, fără să îți dai seama, accelerezi procesul de îmbătrânire. Iar cea care are de suferit prima - este pielea, arătând mai în vârstă, decât este în realitate. 

- Nu dormim suficient
Somnul calitativ este cel care are efecte uimitoare asupra pielii. Așadar, dacă nu vrei să arăți mai în vârstă decât ești, dormi cel puțin opt ore pe noapte. În timpul nopții, organismul repară daunele produse în timpul zilei, îmbunătățind funcția celulară regenerativă.

- Nu aplicăm cremă cu protecție solară
Cea care joacă un rol important în modul în care arătăm este pielea. Dar, prin expunerea ei la soare și alți factori externi, accelerăm procesul de îmbătrânire prematură. Producția de elastină și colagen scade, ceea ce duce la apariția ridurilor și petelor.

- Nu mâncăm suficiente legume și fructe
Este recomandat să se mănânce de două sau de trei ori pe zi legume și fructe. Studiile au arătat că prin adoptarea unei diete echilibrate reduci riscul de boli, îmbunătățind de asemenea modul în care arată pielea. conform RTV. Lipsa fructelor și a legumelor din alimentație duce la îmbătrânirea prematură a tegumentului.

- Mâncăm prea mult zahăr
Pe lângă faptul că îngrășa, zahărul luat din alimente poate fi cauza tuturor problemelor dermatologice. În plus, zahărul crește riscul de diabet și afecțiuni dentare.

- Fumatul
Fumatul are efecte negative asupra pielii. Persoanele care fumează se confruntă cu cearcăne, pungi sub ochi, riduri în jurul gurii și pe frunte. Toate aceste neplăceri care ne fac să arătăm mai în vârstă apar din cauza faptului că fumatul scade furnizarea de oxigen și substanțe nutritive pe piele prin constricția vaselor de sânge și prin îngreunarea circulației sângelui.