Persoanele care consumă zilnic un pahar de vin au un risc mai scăzut de depresie comparativ cu cei care nu beau deloc, susțin oamenii de știință suedezi.



Abstinenţii au un risc cu 70% mai mare, iar cei care consumă ocazional alcool – cu 80%.

Cercetătorii au urmărit stilul de viaţă al circa 5.000 de persoane din anul 1998 până în 2010.

Rezultatele arată că participanţii cei mai stabil mental au băut 11 unităţi de alcool săptămânal, care sunt echivalentul a 7 pahare de vin.

Deşi este cunoscut faptul că alcoolul, în special abuzul de băutură alcoolică, este un factor de risc pentru depresie, multe studii arată că există o cantitate optimă, care nu afectează psihicul.

În aproape toate regiunile în care oamenii trăiesc cel mai mult, majoritatea consumă un pahar de vin în fiecare zi.


Depresia tratament – Ce altceva puteți face

Indiferent de tratamentul pe care îl urmați, medicul vă poate sugera să faceți anumite lucruri, cum ar fi:
- exerciții fizice (inclusiv plimbări în aer liber, lucrul în grădină),
- mâncare mai sănptoasă,
- pierdere în greutate
- comunicare cu alte persoane.
- psihoterapie
- este important să dormiți suficient
- reducerea consumului de cofeină și alcool este de mare folos.

Toate acestea vă pot îmbunătăți starea de spirit.

Nu ezitați să căutați ajutor!