bei prea multă cafea

Pe lângă efectele pozitive ale consumului de cafea, la o doză sporită - pot interveni și efecte adverse.

Scurt despre Beneficii cafea:

Cafeaua crește energia și vitalitatea organismului, este plină de antioxidanți, reduce riscul de obezitate pentru că în conținutul ei se regăsesc substanțe care încetinesc depozitarea grăsimilor în organism.

 

Cafeaua consumată în exces, ne dă organismul peste cap. Vorbim astăzi despre semnele pe care corpul nostru ni le transmite atunci când facem abuz de aceasta licoare:

- Ritm cardiac accelerat
Stimularea sporită a sistemului nervos central cu creșterea nivelurilor de adrenalină și dopamină - ce conduce spre o stare de agitație și anxietate. De asemenea poate accelera bătăile inimii.

 - Spasme oculare
Principalele cauze ale acestor spasme ale mușchilor sunt somnul insuficient, starea de încordare a mușchilor oculari datorată excitării interne. Tresărirea ochiului apare spontan, fie la un singur ochi, fie la ambii, și nu este un fenomen care poate fi cumva controlat. Potrivit medicilor oftalmologi, alte posibile cauze ale zbaterii ochiului pot fi: iritațiile oculare, alergiile, carențele nutriționale și sindromul de ochi uscat.

- Irascibilitate
Starea de iritabilitate apare atunci când oxigenul nu mai ajunge la un nivel optim la creier. Astfel se instalează o stare de confuzie mentala și o lipsă de reacție la stimuli. Mai mult, persoanele care consuma prea multa cafea se confruntă cu sensibilitate  la lumină.

- Insomnie
Studiile arată că o ceașcă de cafea băută cu 6 ore înainte de a merge la culcare dereglează ritmul circadian al organismului (un ciclu de aproximativ 24 de ore al proceselor biochimice, fiziologice sau comportamentale). Așadar, cel mai bine este să consumăm cafea în prima parte a zilei, sub nicio formă seara.